Представлено белковое меню на неделю, включающее в себя разнообразные блюда с использованием мяса, рыбы, творога и овощей. Каждый день предусмотрены 5 приемов пищи, включая завтрак, перекус, обед, полдник и ужин. В меню учитываются быстрые и медленные углеводы, а также жиры и белки, необходимые для поддержания здоровья и формы.